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Frequently Asked Questions

Was ist Coaching?

Coaching ist ein Prozess, bei dem ein Coach eine Person oder eine Gruppe von Personen unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten und ihre Ziele zu erreichen. Der Coach nutzt dabei verschiedene Techniken und Methoden, um die Klienten dabei zu unterstützen, ihre Fähigkeiten, ihr Wissen und ihre Ressourcen zu erweitern. Coaching kann auf verschiedene Bereiche angewendet werden, wie zum Beispiel im beruflichen Kontext, im Sport, in der persönlichen Entwicklung oder im Bereich der Beziehungen. Ziel des Coachings ist es, die Klienten dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu definieren, Hindernisse zu überwinden, ihre Leistung zu steigern und ihre persönliche und berufliche Entwicklung voranzutreiben. Coaching kann sowohl individuell als auch in Gruppen durchgeführt werden und beinhaltet in der Regel eine regelmäßige und strukturierte Zusammenarbeit zwischen Coach und Klient(en)/Coachee.

Wie nützlich kann Coaching in der Berufswelt sein?

Coaching in der Berufswelt ist nützlich, um individuelle und berufliche Ziele zu definieren, Hindernisse zu identifizieren und zu überwinden, Kompetenzen zu entwickeln, die Leistung zu steigern und das Potenzial zu maximieren. Durch die Zusammenarbeit mit einem professionellen Coach können Berufstätige ihre Fähigkeiten und ihr Wissen erweitern, ihre Entscheidungsfindung verbessern und ihre persönliche und berufliche Entwicklung fördern. Coaching kann auch dazu beitragen, Konflikte am Arbeitsplatz zu lösen, die Kommunikation zu verbessern und die Mitarbeiterbindung zu stärken.

Ist Coaching für Kinder und Jugendliche hilfreich?

Ja, Coaching kann auch für Kinder und Jugendliche hilfreich sein. Während des Coachingprozesses konzentriert man sich oft auf die Förderung ihrer emotionalen Intelligenz, ihres Selbstbewusstseins und ihrer Fähigkeit, ihre Ziele zu erreichen. Es kann Kindern und Jugendlichen helfen, ihre Fähigkeiten und Stärken zu identifizieren, ihre Leistung zu verbessern und ihre persönliche Entwicklung zu fördern.

Beim Kinder- und Jugendcoaching können verschiedene Themen bearbeitet werden, wie zum Beispiel Konfliktlösung, Zeitmanagement, Stressbewältigung, Selbstregulation, Erhöhung der Achtsamkeit, Entscheidungsfindung und soziale Kompetenzen. Es kann Ihnen bei der Entwicklung ihrer emotionalen Regulation und ihres Selbstbewusstseins unterstützen, was wiederum dazu beitragen kann, dass sie sich in Schule und Familie besser zurechtfinden.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Coaching für Kinder und Jugendliche KEIN Ersatz für professionelle psychologische oder psychiatrische Betreuung angesehen werden sollte, wenn sie mit emotionalen oder Verhaltensproblemen kämpfen. In diesen Fällen ist es oft am besten ihren Kinderarzt oder Therapeuten oder Kinderpsychologen zu konsultieren.

Wie kann Coaching zur Resilienz Stärkung beitragen?

Coaching kann auf verschiedene Weise zur Stärkung der Resilienz beitragen, d.h. der Fähigkeit einer Person, sich nach Rückschlägen oder schwierigen Situationen zu erholen und sich wieder aufzurichten.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Coaching helfen kann, die Resilienz einer Person zu stärken:

Entwicklung von Selbstbewusstsein und Selbstwahrnehmung: Coaching kann dabei helfen, das Selbstbewusstsein und die Selbstwahrnehmung einer Person zu stärken, was wiederum dazu beitragen kann, dass sie schwierige Situationen besser bewältigen und sich schneller erholen kann.

Förderung von Problemlösungsstrategien: Coaching kann helfen, effektive Strategien zur Problemlösung zu entwickeln und anzuwenden, was dazu beitragen kann, dass eine Person sich schnell von Rückschlägen erholt und sich auf neue Herausforderungen einstellt.

Fokus auf Stärken und Ressourcen: Coaching kann dazu beitragen, dass eine Person sich auf ihre Stärken und Ressourcen konzentriert, was wiederum dazu beitragen kann, dass sie in schwierigen Situationen besser zurechtkommt und schnell wieder auf die Beine kommt.

Entwicklung von Flexibilität und Anpassungsfähigkeit: Coaching kann helfen, eine flexible Denkweise und Anpassungsfähigkeit zu fördern, die dazu beitragen kann, dass eine Person schnell auf unvorhergesehene Ereignisse oder Veränderungen reagieren und sich anpassen kann.

Förderung von Stressbewältigungsstrategien: Coaching kann dabei helfen, effektive Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln und anzuwenden, was wiederum dazu beitragen kann, dass eine Person schneller von Stress oder Krisen erholt und sich schneller erholen kann.

Insgesamt kann Coaching dazu beitragen, dass eine Person ihre Resilienz stärkt und sich besser auf schwierige Situationen vorbereitet, indem sie ihre Fähigkeiten und Ressourcen erweitert und ihre Fähigkeit zur Anpassung und Bewältigung von Veränderungen verbessert.

Wie ist die Abgrenzung von Coaching zur Therapie?

Obwohl Coaching und Therapie auf den ersten Blick ähnlich erscheinen können, gibt es doch einige wesentliche Unterschiede zwischen den beiden Ansätzen.

Das Hauptziel des Coachings ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen und ihr Potenzial auszuschöpfen. Coaching ist in der Regel zukunftsorientiert und konzentriert sich auf die Entwicklung von Fähigkeiten und die Verbesserung der Leistung.

Therapie hingegen ist darauf ausgerichtet, emotionale und psychische Probleme zu behandeln und zu heilen, die aus vergangenen Erfahrungen oder psychischen Störungen resultieren. Therapie ist auf die Lösung von Problemen und die Verbesserung des Wohlbefindens ausgerichtet und konzentriert sich oft auf die Verarbeitung von emotionalen Traumata oder Krisen.

Ein weiterer Unterschied besteht in der Ausbildung und Qualifikation der Anbieter. Therapeuten verfügen in der Regel über eine formale Ausbildung im Bereich der Psychologie, Psychiatrie oder Psychotherapie und sind oft lizenziert oder zertifiziert. Coaches haben in der Regel eine berufliche Expertise in einem bestimmten Bereich und haben eine Coaching-Ausbildung absolviert, um ihre Fähigkeiten und Techniken im Bereich der persönlichen und beruflichen Entwicklung zu erweitern.

Insgesamt lässt sich sagen, dass Coaching darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ziele zu erreichen und ihr Potenzial auszuschöpfen, während Therapie sich auf die Behandlung von emotionalen oder psychischen Problemen konzentriert, die das Wohlbefinden der Person beeinträchtigen.

Wie kann ich mir den Ablauf einer Coachingrunde bei dir vorstellen?

Der genaue Ablauf einer systemischen Coachingstunde kann variieren, abhängig von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen. Dennoch folge ich einem roten Faden:

Begrüßung und Beziehungsaufbau:
Zu Beginn meiner Coachingstunde gilt es sich wohlzufühlen und eine angenehme Atmosphäre für ein wertschätzendes Miteinander auf Augenhöhe zu schaffen. Deshalb biete ich immer ein kostenfreies, vorheriges Erstgespräch an, wo wir beide feststellen können, ob ich Dein richtiger Coach für Dein Anliegen sein kann. Sodass wir zügig zu Schritt 2 weitergehen können.
Festlegung des Themas:
Der Klient, sprich Du, legst das Thema fest, an dem Du arbeiten möchtest, und gibst mir einen Überblick über deine Situation.
Exploration:
Ich stelle Dir Fragen, um mehr Informationen zu erhalten und tiefer in das Thema einzutauchen. Dabei nehme ich eine systemische Perspektive ein, die die verschiedenen Beziehungen und Einflüsse auf Dich berücksichtigt.
Zielsetzung:
Du definierst dein Ziel bei deinem Thema, das Du erreichen möchtest, und ich unterstütze Dich dabei, das Ziel klar und spezifisch zu formulieren.
Lösungsfindung:
Ich helfe dir dabei, Lösungen zu finden, um das Ziel zu erreichen, und unterstützte Dich, mögliche Hindernisse zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um diese zu überwinden.
Umsetzungsplan:
Wir erstellen gemeinsam einen Handlungsplan, um die identifizierten Lösungen umzusetzen. Dies kann beinhalten, dass Du bestimmte Aktionen durchführst oder dass ich zusätzliche Ressourcen/Interventionen mit Dir durchführe und sozusagen Dein Wissen/Handlungsmöglichkeit erweitere und Dir zur Verfügung stelle, die schlussendlich dazu führen Dich deinem Thema und deinem Ziel zu nähern.
Abschluss:
Am Ende der Stunde fasse ich zusammen, was besprochen wurde und frage ab, was Du bereits für Dich erzielt hast in unserer gemeinsamen Zusammenarbeit und welche ggf. weitere Schritte Du als nächstes gehen möchtest. Wichtig ist, dass du ins Handeln, Tun kommst um dein Wunschziel zu erlangen.

Wird die Leistung eines Coachings von der gesetzlichen Krankenkasse anerkannt?

In der Regel wird Coaching von der gesetzlichen Krankenkasse nicht übernommen, da es sich um keine anerkannte medizinische Behandlungsmethode handelt.

Es gibt jedoch einige Ausnahmen, in denen Coaching von der Krankenkasse übernommen werden kann. Zum Beispiel kann eine gesetzliche Krankenkasse die Kosten für ein Coaching übernehmen, wenn es als Präventionsmaßnahme im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements angeboten wird. Fragen Sie hierzu ihren Arbeitgeber.

Es gibt auch private Krankenversicherungen, die Coachingleistungen in ihrem Leistungskatalog anbieten. In diesem Fall sollten sich Interessierte jedoch vorher bei ihrer Versicherung informieren, welche Leistungen konkret abgedeckt sind und unter welchen Voraussetzungen eine Erstattung erfolgt.

Insgesamt gilt jedoch, dass eine finanzielle Unterstützung durch die Krankenkasse für Coaching in der Regel NICHT gegeben ist und Betroffene in diesem Fall die Kosten selbst tragen müssen.